Uyaran Fazlalığı
Gündelik hayatta uyaran eksikliğinin eninde sonunda bir çeşit içe kapanmaya yol açacağı biliniyor. Bunun yanında bilişsel gerileme, dikkat eksikliği, depresyon, anksiyete, uyum ve bağlanma sorunları uyaran eksikliğinin ilk akla gelen olumsuz sonuçları. Peki ilginç bir şey söyleyeceğim, uyaran fazlalığının sonuçlarının da hemen hemen aynı olduğunu biliyor muydunuz? Aşırı uyarana maruz kalan birey dikkat eksikliği, anksiyete ve sonunda depresyon ile gelen bir içe kapanma yaşıyor. Yani az da olsa olmuyor, fazla da. Bu hassas denge içinde asıl önemli şeyin ne olduğunu da kimi zaman unutuyoruz. Kulağa bayağı gelecek olabilir, ancak asıl önemli olan şey hayatta kalmak ve yeterince sağlıklı bir yaşam sürmek. Yaşamımızı sağlıkla ve mümkünse esenlikle sürdürmeliyiz ki hayat amacımızın gerektirdiklerini yapacak zamanımız olsun. Modern tıp ve teknolojinin de yardımıyla bunun için geç diye bir şey yok. Sağlığınıza dikkat etme kararının ardından ilk aksiyonu aldığınız anda sizin için yeni hayatınızın ilk günü başlıyor demektir. Yol yokuşlu ve engebeli olabilir, yılmayın. Diyelim ki ayağınız kaydı ve bu yokuşta biraz aşağıya yuvarlandınız. Dinlenin, toparlanın ve tekrar tırmanmaya başlayın. Hayat armağanını hakkıyla onurlandırmak için ruh-beden uyumunu yakalayın.
Kendimce Düşünceler haftalık bültenini, bazen elimizden akıp giden bu hayat yolculuğunda dingin bir öğrenme molası olması için tasarladım. Değerli vaktinizi ayırıp bu tatlı molada yer aldığınız için sizlere tekrar teşekkür ederim. Hadi başlayalım.